Segundo a Organização Mundial da Saúde atividade física regular pode prevenir e
ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que causam quase três
quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física também pode reduzir os sintomas
de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a aprendizagem e o bem-estar geral.
Assim, analise as afirmativas a respeito das diretrizes da Organização Mundial da Saúde
para atividade física e comportamento sedentário e assinale a alternativa correta.
I. Para saúde e bem-estar, a Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 a
300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana.
II. Para saúde e bem-estar, a Organização Mundial da Saúde recomenda uma média de 60
minutos de atividade física aeróbica moderada por dia para crianças e adolescentes.
III. Segundo a Organização Mundial da Saúde a atividade física para prevenção da saúde
não pode ser contabilizada o que se realiza como parte do trabalho, nas atividades
esportivas e lazer ou no transporte, bem como as tarefas diárias e domésticas não
contabilizam.
IV. Segundo a Organização Mundial da Saúde Idosos (com 65 anos ou mais) devem
adicionar atividades físicas que enfatizem o equilíbrio e a coordenação, bem como o
fortalecimento muscular, para ajudar a prevenir quedas e melhorar a saúde.