Os autores KENNEY, WILMORE e COSTIL (2013), no livro
Fisiologia do Exercício e do Esporte, destacam que as atividades
físicas que desenvolvem resistência cardiovascular constituem o
núcleo do programa de exercícios físicos e são planejadas para
melhorar a capacidade e a eficiência dos sistemas cardiovascular,
respiratório e metabólico. Segundo os autores, são atividades de
treinamento de resistência: