No planejamento do treinamento desportivo, o treinador organiza
as cargas de trabalho em ciclos com objetivos específicos ao longo
do programa. No caso dos microciclos, sua estruturação está
diretamente relacionada aos objetivos do treinamento e à fase em
que o atleta se encontra no planejamento.
O microciclo que tem como propósito principal reduzir a fadiga e
favorecer a recuperação, promovendo ao mesmo tempo a
consolidação do nível de preparação do atleta, caracterizando-se
por uma redução significativa na intensidade, no volume do
treinamento ou em ambos, é denominado