O treinamento desportivo de uma equipe de ginástica
olímpica, via de regra, tem como base aspectos físicos
como flexibilidade, coordenação motora, potência e
força, dentre outros. Esses atletas irão receber os
estímulos para desenvolver o condicionamento
necessário para essa modalidade. Se um atleta que
treina para essa modalidade for competir no
fisiculturismo, e mantiver a rotina de treinamento que recebe para ginástica olímpica, certamente não terá um
bom desempenho, isso ocorre porque o seu treinamento
para ginástica obedece a um principio elementar do
treinamento desportivo, chamado de princípio da: