Mesmo com vários benefícios da atividade física regular
já constatados para a vida do idoso, ainda são encontradas diversas barreiras que atrapalham a adesão desse
grupo populacional a essa prática. Motivos como falta
de equipamento, falta de tempo, falta de conhecimento,
medo de lesão e necessidade de repouso são constantemente encontrados no discurso da maioria dos indivíduos
acima de 50 anos de idade, de ambos os sexos, para
justificar seu sedentarismo. Muito já está sendo feito para
que essas barreiras possam ser vencidas e cada vez
mais pessoas com idades avançadas possam praticar
atividades físicas regularmente. Ainda assim, a grande
maioria dos indivíduos nessa faixa etária que praticam
atividades físicas, de acordo com Matsudo e colaboradores (2001), cerca de 50% dos homens e 38% da mulheres começaram devido a