Tendo em vista que, devido à conhecida relação positiva entre atividade física, aptidão física e saúde, a prática de exercícios físicos tem sido amplamente recomendada, inclusive para grupos especiais — idosos, hipertensos, obesos etc. —, julgue o item a seguir.
O treinamento resistido tem sido recomendado como um
dos tipos de exercícios que podem beneficiar indivíduos
envolvidos em programas para a redução de peso/gordura
corporal, na medida em que essa modalidade de treinamento
pode possibilitar manutenção da massa magra, manutenção
da taxa metabólica basal e aumento da força muscular.