Para a elaboração do planejamento do treinamento, o profissional
de educação física deverá seguir alguns princípios científicos
fundamentais, como o da individualidade biológica, o da adaptação,
o da sobrecarga, o da interdependência volume-intensidade, o da
especificidade, entre outros. A respeito desse assunto, assinale a
opção correta.
A De acordo com o princípio da especificidade, o treinamento
deve ser montado sobre os requisitos específicos da
performance desportiva, nos termos da qualidade física
interveniente, do sistema energético preponderante, do
segmento corporal e das coordenações psicomotoras utilizadas.
B De acordo com o princípio da individualidade biológica, o que
caracteriza um indivíduo, em relação a suas especificidades, é
única e exclusivamente o genótipo.
C Segundo o princípio da sobrecarga, após a aplicação de uma
carga, inicia-se o período da supercompensação; tão logo
iniciado esse período, devem-se aplicar estímulos mais fortes,
para que seja elevado o limite de adaptação do indivíduo.
D Para desenvolver a aptidão física de um indivíduo, o seu
organismo deve ser submetido a estímulos muito mais fortes
que aqueles aos quais está normalmente acostumado, de modo
a torná-lo mais apto a produzir energia ou realizar atividades
em geral.
E Segundo o princípio da interdependência volume-intensidade,
um aumento na intensidade implica aumento do volume, e
vice-versa.