Adaptações ao treinamento resistido estão diretamente
relacionadas às demandas físicas impostas ao sistema
neuromuscular e aos sistemas fisiológicos que sustentam a
execução do exercício. Essas adaptações representam as respostas
fisiológicas do corpo ao estímulo do treinamento.
Considerando os mecanismos envolvidos no treinamento de força,
analise as afirmativas a seguir.
I. O nível de força de um indivíduo pode ser desenvolvido pela
sincronização de unidades motoras intra e intergrupamentos
musculares (coordenação inter e intramuscular).
II. Um dos mecanismos neurais para ganho de força é observado
pelo aumento da velocidade de condução e frequência do
potencial de ação propagado do sistema nervoso central para
a fibra muscular.
III. A melhora da coordenação intermuscular por meio do
treinamento de força ocorre pelo aumento da sensibilidade
dos órgãos tendinosos de Golgi, pela otimização da resposta
inibitória dos fusos musculares e pela melhoria da inervação
recíproca.
Está correto o que se afirma em