A alimentação e a hidratação adequadas são fatores...

Q: A alimentação e a hidratação adequadas são fatores fundamentais para o bom desempenho e a recuperação física em qualquer programa de atividade física. A escolha correta dos alimentos, o tempo das refe

A) Manter longos períodos de jejum antes da prática de atividades físicas favorece o uso da gordura corporal como fonte de energia, sendo a melhor estratégia para rendimento. | B) A ingestão adequada de líquidos antes, durante e após o exercício é essencial para manter o equilíbrio hídrico, prevenir a fadiga precoce e evitar riscos relacionados à desidratação. | C) A alimentação antes da prática deve ser rica em gorduras e pobre em carboidratos, pois isto garante maior resistência muscular. | D) O consumo de proteínas deve ocorrer exclusivamente após o exercício, sendo prejudicial quando ingerido antes da prática. | E) Recomenda-se evitar a ingestão de água durante o exercício físico para não comprometer a digestão e o desempenho.

457941200948140

Ano: 2025Banca: CPCONOrganização: Prefeitura de Pombal - PBDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Educação Física e Bem-Estar

A alimentação e a hidratação adequadas são fatores fundamentais para o bom desempenho e a recuperação física em qualquer programa de atividade física. A escolha correta dos alimentos, o tempo das refeições e a reposição hídrica impactam diretamente a energia disponível, o rendimento durante o exercício e a regeneração do organismo após o esforço.

Com base nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA.

Gabarito comentado

Anotações

Marcar para revisão

A alimentação e a hidratação adequadas são fatores fundamentais par...

Questões relacionadas para praticar

A alimentação e a hidratação adequadas são fatores fundamentais par...

Questões relacionadas para praticar