A atividade física regular é um fator chave para a prevenção e controle de doenças não transmissíveis
segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), essa ainda enaltece que a atividade física também
beneficia a saúde mental, incluindo prevenção do declínio cognitivo e sintomas de depressão e ansiedade,
contribuindo para a manutenção do peso corporal saudável e do bem-estar geral. Ainda segundo a OMS,
essa recomenda que um indivíduo adulto e saudável deva realizar quantos minutos de atividade física
aeróbica semanal de intensidade moderada?