Os efeitos de um treinamento se devem aos aspectos quantitativos e qualitativos dos estímulos.
Os aspectos quantitativos e qualitativos podem ser mensurados, manipulados e controlados para
melhorar o processo de treinamento dos atletas. Assim, analise as afirmativas a respeito dos
aspectos quantitativos e qualitativos das cargas de treinamento:
I - As variáveis de treinamento volume, duração e número (quantidade) de estímulos por sessão de
treinamento dependem do tempo, da duração e da distância percorrida em quilômetros ou metros.
Estas estão definidas como sendo variáveis qualitativos do treinamento.
II - A variável densidade, ou seja, a frequência com que um atleta executa uma série de estímulos por
unidade de tempo, é a relação temporal entre a fase de carga e a recuperação. Esta é entendida
como sendo uma variável qualitativa do treinamento.
III - As variáveis intensidade de um estímulo isolado depende da carga, da velocidade de execução e
da variação do intervalo de recuperação entre os estímulos, estas são definidas como sendo
variáveis qualitativas do treinamento.
IV - A variável frequência do treinamento, número (quantidade) de unidades de treinamento por dia
ou por semana são variáveis qualitativas do treinamento.