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Esta questão foi aplicada no ano de 2012 pela banca FIDESA no concurso para SESI-PA. A questão aborda conhecimentos da disciplina de Educação Física e Esportes, especificamente sobre Treinamento Esportivo.
Esta é uma questão de múltipla escolha com 4 alternativas. Teste seus conhecimentos e selecione a resposta correta.
Os princípios do treinamento desportivo têm por objetivo maior elaborar um treinamento que reflita as necessidades do cliente, evitando ao máximo os efeitos indesejáveis, como lesões musculares, lesões articulares, entre outros. Relacione as colunas, de acordo com a numeração abaixo, identificando cada princípio do treinamento Desportivo.
1- Princípio da Individualidade Biológica.
2- Princípio da Adaptação.
3- Princípio da Sobrecarga.
4- Princípio da Continuidade.
( ) Devemos permanecer ativos, a fim de não regredir na condição
física.
( ) Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, é necessário planejar momentos de baixa intensidade, a fim de oferecer momentos recuperação ao organismo, visando restabelecer a homeostase.
( ) É necessário impor ao organismo um estresse suficiente para a quebra da homeostase, a fim de gerar um upgrade no condicionamento físico. Intensidades demasiadas devem ser evitadas, com objetivo de manter a integridade física do praticante.
( ) Esse princípio pressupõe que é necessário levar em
consideração, no momento da prescrição dos exercícios
físicos, as habilidades e o potencial físico, assim como as
limitações, a fim de não causar reações adversas no praticante.