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Ao iniciar um trabalho físico com determinado aluno da 3ª idade deve-se analisar sua coordenação motora, condicionamento e condições gerais; enfim,suas limitações físicas. Ao escolher um programa de exercícios para esta faixa etária, deve- -se atentar às modificações importantes decorrentes ao processo de envelhecimento. Deste modo, um programa de exercícios para 3ª idade NÃO deverá estar inicialmente direcionado para: