Observe a descrição dos métodos ginásticos a seguir:
I. Método ginástico que tem origem no oriente, busca
trabalhar o corpo em todos os seus níveis de forma integrada visando levar o sujeito a um maior equilíbrio. Este
método desenvolve: muita flexibilidade, força e a resistência muscular localizada além de trabalhar bastante o
controle respiratório.
II. Surgiu na França no século XIV e inicialmente foi
muito utilizada para o treinamento militar. Usa principalmente o peso corporal para a realização dos exercícios, mas também pode se utilizar de bastões e halteres. São movimentos mais globais que envolvem várias
partes do corpo, tais como: polichinelos, abdominais,
apoios, pranchas etc.
III. É uma forma contemporânea de treinamento que
utiliza, principalmente, treinos de alta intensidade.
Através da combinação de diversos tipos de exercícios
tem como principais objetivos desenvolver: a capacidade
cardiorrespiratória, a resistência muscular e a força. Este
método ginástico, também, é praticado como uma modalidade competitiva.
Marque a alternativa que apresente melhor os
conceitos do: método Calistênico, Crossfit e Yoga respectivamente.