A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946,
definiu saúde como um estado de completo bem-estar
físico, mental e social, e não apenas como a ausência de
doença ou enfermidade. Para manutenção da saúde é
essencial a pratica regular de atividade física, sobre o
planejamento e coordenação de programas de
atividades, analise abaixo:
I.Fortalecimento muscular, melhora no condicionamento
físico, aumento da mobilidade e combate a perda óssea
são algumas dos objetivos que poder ser alcançados
através de um programa de treinamento específico.
II.Para indivíduos em tenra idade não é recomendado
atividades que envolvam desenvolvimento de
habilidades motoras básicas tais como: saltar, correr e
rolar. Para esse grupo de indivíduos é indicado
atividades que envolvam apenas flexibilidade, equilíbrio,
fortalecimento e sociabilização em grupos como por
exemplo dança (em especial o forró), caminhadas
(ecológicas) e hidroginástica, entre outras.
III.A adoção de um estilo de vida saudável, perfaz a
mudança de alguns hábitos e aquisição de outros como
por exemplo atividade física regular, que irá promover
uma diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e
metabólicas, além de desfavorecer o aspecto físico e
social do praticante.
É correto o que se afirma em: