Como Analista Municipal de Orientação Desportiva, você está planejando um programa de exercícios para um grupo de idosos. Considerando as mudanças na fisiologia musculoesquelética associadas ao envelhecimento, qual das seguintes afirmações melhor descreve uma mudança importante que deve ser considerada no design do programa?

O envelhecimento resulta em uma melhoria na coordenação neuromuscular, tornando os idosos menos propensos a quedas.

Há uma diminuição geral na flexibilidade articular, o que exige uma ênfase maior em exercícios que promovam a mobilidade.

Com a idade, ocorre um aumento na densidade e força dos tendões, melhorando a capacidade de suportar cargas pesadas.

O envelhecimento leva a um aumento significativo na capacidade de regeneração muscular, facilitando a recuperação após o exercício.

A capacidade máxima de oxigenação do sangue (VO2 máx) aumenta significativamente, permitindo sessões de exercício mais longas e intensas.

Como Analista Municipal de Orientação Desportiva, você está planejando um programa de exercícios para um grupo de idosos. Considerando as mudanças na fisiologia musculoesquelética associadas ao envelh

A) O envelhecimento resulta em uma melhoria na coordenação neuromuscular, tornando os idosos menos propensos a quedas. | B) Há uma diminuição geral na flexibilidade articular, o que exige uma ênfase maior em exercícios que promovam a mobilidade. | C) Com a idade, ocorre um aumento na densidade e força dos tendões, melhorando a capacidade de suportar cargas pesadas. | D) O envelhecimento leva a um aumento significativo na capacidade de regeneração muscular, facilitando a recuperação após o exercício. | E) A capacidade máxima de oxigenação do sangue (VO2 máx) aumenta significativamente, permitindo sessões de exercício mais longas e intensas.

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