Distúrbios do sono consistem nas dificuldades
relacionadas ao sono. O sono tem quatro fases, e cada
uma delas é responsável por uma atividade diferente.
Dificuldades em qualquer uma das fases do sono pode
trazer prejuízos a curto e longo prazo.
Considerando as fases do sono assinale a 2ª coluna de
acordo com a 1ª:
(1) Fase 1.
(2) Fase 2.
(3) Fase 3.
(4) Fase REM.
( ) Nesta fase, ocorre a transição entre a vigília e o
sono. Quando escurece, ocorre a liberação da
melatonina no organismo, que induz a sonolência.
( ) O corpo funciona mais lentamente e o
metabolismo cai. O coração passa a bater em ritmo
mais lento e a respiração também fica mais leve.
( ) Nesta fase diminuem os ritmos cardíaco e
respiratório, os músculos relaxam e a temperatura
corporal baixa. É a fase do sonho leve.
( ) Esta é a fase do sono profundo. REM, em inglês,
significa “RapidEyeMovement” (movimento rápido dos olhos). É nesta fase em que ocorrem os
sonhos, a pessoa tem descargas de adrenalina e há
picos de batimentos cardíacos e pressão arterial.
A sequência CORRETA é: