No treinamento físico, para evitar a estagnação do desempenho, considerando que os estímulos
de treinamento causam um desequilíbrio na homeostase e que os atletas buscam adaptar-se a esses
estímulos para produzir um ganho de desempenho por meio de uma adaptação positiva, pode-se
inferir que a ausência de variações, nas cargas de treinamento, pode deixar de produzir adaptações
importantes para o desenvolvimento do aluno. Nesse sentido, a fim de se evitar essa estagnação, é
importante considerar o princípio da: