Sobre conhecimentos na área de nutrição e treiname...

Q: Sobre conhecimentos na área de nutrição e treinamento físico, é correto afirmar que

A) dias sucessivos de treinamento árduo depletam gradualmente as reservas hepáticas e musculares de glicogênio. | B) quando o principal objetivo em praticar atividade física busca o emagrecimento e a manutenção do peso corporal, os resultados podem ser mais rápidos se houver um controle e restrição maior no consumo de somente proteínas na alimentação, assim como no consumo de alimentos que contêm gordura, próximo aos horários dos exercícios pela sua rápida digestão. | C) a refeição pré-competição deve incluir alimentos ricos em lipídeos e proteínas e relativamente pobres em carboidratos. Um período de 3h proporciona tempo suficiente para digerir e absorver a refeição pré-competição. | D) a refeição ideal, imediatamente antes da atividade física, deveria proporcionar uma fonte de proteína capaz de preservar os níveis de gordura saturada e o metabolismo muscular, ao mesmo tempo em que minimiza qualquer aumento na liberação de insulina causado pela refeição. | E) o consumo de alimentos ricos em carboidratos e com alto índice glicêmico, imediatamente após um treinamento intenso ou uma competição, prejudica e diminui a reposição de glicogênio.

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Ano: 2020Banca: INSTITUTO AOCPOrganização: Prefeitura de Betim - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Educação Física e Bem-Estar

Sobre conhecimentos na área de nutrição e treinamento físico, é correto afirmar que

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