Levando-se em consideração a melhoria geral
da condição física, pode-se afirmar
metodologicamente que:
I – o aumento progressivo do volume deve
ocorrer depois da elevação da intensidade.
II – a regularidade pode favorecer o equilíbrio
entre a intensidade e a carga.
III – O aumento progressivo do volume deve
ocorrer antes da elevação da intensidade.