Strong et al. (2005, apud HINO, REIS e AÑEZ, 2007) aponta que as atuais evidências comprovam os benefícios
da atividade física durante a idade escolar sobre a saúde musculoesquelética, diversos componentes
da saúde cardiovascular, redução da adiposidade em jovens com sobrepeso, diminuição da ansiedade e melhoras
nos sintomas de depressão, entre outros. Desse modo, a atual recomendação, segundo os autores, é
de que toda criança e adolescente deve ser fisicamente ativa por no mínimo: