A prescrição do exercício físico para
mulheres grávidas em geral é consistente com as
recomendações para a população adulta em geral.
No entanto, é importante ajustar as prescrições em
conformidade com os sintomas, desconfortos e
capacidade da mulher durante a gestação. Assim
sobre a prescrição do exercício físico para gestantes
é CORRETO afirmar que:
I. As mulheres grávidas devem se exercitar no
máximo 3x/semana.
II. Por causa da variabilidade da frequência cardíaca
durante a gestação, sugere-se a utilização da taxa
de esforço percebido, a qual deve estar entre 12-14
em uma escala de 6-20.
III. Atividades físicas dinâmicas e rítmicas que
utilizam os grandes grupamentos musculares
devem ser evitadas.