Dos exercícios funcionais, o Afundo:
I - Seus benefícios estão na melhoria da
mobilidade de quadris e de tornozelos, e na
geração de estabilidade por meio do core e da
base de suporte, os pés.
II - A sobrecarga pode ser estimulada com o
uso de barra e anilha, halteres, kettlebell, saco
de peso ou o próprio peso corporal.
III - Os treinadores precisam atentar-se para os
erros de performance. Uma boa posição inicial
é ponto de partida para a execução correta.
É correto o que se afirma em: