A fisiologia do exercício e a biomecânica
desempenham papéis essenciais na melhoria do
desempenho e na prevenção de lesões. Considerando
as adaptações cardiovasculares e os princípios
biomecânicos, assinale a alternativa correta sobre a
relação entre o treinamento aeróbico e a biomecânica
do movimento.
A A prática de exercícios aeróbicos de longa
duração resulta em aumento da flexibilidade
dos tendões, o que melhora a eficiência
biomecânica do ciclo alongamentoencurtamento, otimizando a propulsão durante
a corrida.
B O treinamento aeróbico aumenta a frequência
cardíaca em repouso e eleva o consumo de
oxigênio, mas tem pouca influência sobre a
eficiência biomecânica do movimento em
atividades de impacto como a corrida.
C O treinamento aeróbico prolongado leva à
diminuição da força de reação do solo durante
atividades de impacto, como a corrida, devido
ao aumento da resistência periférica total.
D Durante a corrida, a força de reação do solo
diminui após o treinamento aeróbico, pois o
aumento do volume sistólico reduz a força
transmitida pelas articulações, diminuindo o
risco de lesões.
E O treinamento aeróbico de longa duração
melhora a capacidade do coração de bombear
mais sangue por batimento, enquanto a força
de reação do solo é mantida ou aumentada,
contribuindo para a maior eficiência do
movimento sem sobrecarregar as articulações.