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Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar atividades aeróbicas de baixo impacto, exercícios de fortalecime...

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457941201546521
Ano: 2023Banca: Instituto ConsulplanOrganização: SEGER-ESDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Educação Física e Lazer
Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar atividades aeróbicas de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio estático e dinâmico e práticas de melhoria da propriocepção, a fim de diminuir o índice de quedas. Dentre os exercícios de baixo impacto mais indicados está a caminhada; assinale, a seguir, um de seus benefícios.
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