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Um teste normalmente utilizado em adultos para verificar qual frequência cardíaca máxima para as atividades físicas, em níveis saudáveis entre 60% a 70%, é calculado com base na frequência máxima e para identificar a frequência adequada, multiplica-se o resultado da frequência máxima por 0,6 (60%) ou 0,7 (70%), onde os resultados corresponderão à quantidade de batimentos por minutos com que os alunos devem praticar atividades físicas. No caso, Rafael tem 30 anos e quer saber os valores aproximados da sua frequência adequada a 60% e 70%.