Mulheres pós-menopausadas passam por uma fase significativa de mudanças fisiológicas e hormonais que impactam diversos aspectos da saúde e qualidade de vida. A menopausa marca o fim dos ciclos menstruais e é definida pela ausência de menstruação por 12 meses consecutivos, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos. Após esta fase, o corpo entra na pós-menopausa, período no qual as adaptações ao novo equilíbrio hormonal, especialmente com a redução do estrogênio e da progesterona, trazem desafios e exigem cuidados específicos para manter a saúde física e mental. Qual alternativa é um benefício importante da prática de atividade física regular para mulheres pós-menopausadas?
A
Diminuição da força muscular, ajudando a prevenir o risco de lesões.
B
Redução do nível de massa muscular, adaptando o corpo ao processo de envelhecimento.
C
Aumento da densidade óssea, contribuindo para a prevenção da osteoporose.
D
Redução do gasto calórico basal, promovendo uma maior economia de energia.
E
Diminuição da produção de hormônios, reduzindo os sintomas de calor e suores noturnos.

Question

Mulheres pós-menopausadas passam por uma fase significativa de mudanças fisiológicas e hormonais que impactam diversos aspectos da saúde e qualidade de vida. A menopausa marca o fim dos ciclos menstruais e é definida pela ausência de menstruação por 12 meses consecutivos, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos. Após esta fase, o corpo entra na pós-menopausa, período no qual as adaptações ao novo equilíbrio hormonal, especialmente com a redução do estrogênio e da progesterona, trazem desafios e exigem cuidados específicos para manter a saúde física e mental. Qual alternativa é um benefício importante da prática de atividade física regular para mulheres pós-menopausadas?

A

Diminuição da força muscular, ajudando a prevenir o risco de lesões.

B

Redução do nível de massa muscular, adaptando o corpo ao processo de envelhecimento.

C

Aumento da densidade óssea, contribuindo para a prevenção da osteoporose.

D

Redução do gasto calórico basal, promovendo uma maior economia de energia.

E

Diminuição da produção de hormônios, reduzindo os sintomas de calor e suores noturnos.

CPCON · Answer