“Promover estilos de vida mais ativos é uma questão de toda a sociedade, não apenas um problema
individual” (NAHAS, 2013).
Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto:
- 1. Considera-se inativo um indivíduo que tenha
um estilo de vida equivalente a um gasto
energético (trabalho + lazer + atividades
domésticas + locomoção) inferior a 500 kcal
por semana.
- 2. A atividade física terá que ser obrigatoriamente intensa para trazer benefícios à saúde.
- 3. As atividades físicas moderadas, realizadas na
maior parte dos dias da semana, trazem benefícios a todas as idades.
- 4. Mais benefícios podem ser derivados da atividade física regular se esta for de intensidade e
duração progressivamente crescente.
- 5. Para obter benefícios substanciais à saúde,
todo indivíduo deve acumular ao longo da
semana no mínimo 1500 a 3000 minutos de
atividades físicas de intensidade moderada.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas
corretas.