Os benefícios do exercício resistido estendem-se além da
melhora evidente no desempenho muscular, incluindo os
efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular, tecido
conjuntivo e osso. Ademais, estes efeitos influenciam a
função. Os indivíduos realizam suas atividades diárias
com mais facilidade porque estão funcionando com um
menor percentual de sua capacidade máxima. Assinale a
variável que tem sua densidade reduzida com o
treinamento resistido.