Durante uma conferência sobre treinamento físico, um
treinador apresenta um estudo de caso de um atleta que
melhorou significativamente seu desempenho em
maratonas através de um programa específico de
treinamento. O programa foi desenhado para melhorar
suas valências físicas, focando particularmente em
resistência e velocidade. Com base na importância das
valências físicas para o desempenho atlético e saúde
geral, qual das seguintes conclusões é a correta sobre o
impacto do treinamento no desempenho do atleta?