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O caso abaixo serve de referência para responder à questão.
Um profissional de educação física prescreveu atividades físicas para um grupo de adultos
jovens sedentários, participantes do NASF. Ele adotou as recomendações internacionais
relativas às atividades físicas direcionadas a esse público, visando à promoção de sua saúde.
Algumas dessas recomendações dizem respeito à frequência semanal e à intensidade das
atividades bem como à duração das atividades aeróbicas, entre outras.