Segundo Dantas (2014), os princípios do treinamento são
elementos fundamentais para planejamento e organização
do treinamento. Na preparação física “[...] o treinamento
esportivo baseia-se na aplicação de cargas crescentes, que
vão sendo progressivamente assimiladas pelo organismo
[...]”. Nesse sentido o princípio do treinamento
“continuidade” se refere a