Sobre os benefícios do exercício físico para os idosos,
analisar os itens.
I. O exercício físico pode impactar positivamente sobre a
melhora da capacidade funcional, na qualidade de vida e
na redução do risco de doenças crônicas em idosos.
II. Embora as melhorias absolutas tendem a ser menores em
idosos, os ganhos de condição geral, relacionados ao
treinamento aeróbio e de resistência, são semelhantes
aos observados em adultos, porém, levando mais tempo
para alcançar em idosos.
III. Homens e mulheres idosos sedentários, porém saudáveis,
ao iniciar um programa de exercícios físicos regulares,
levam de 4 a 6 meses de treinamento para que os ganhos
fisiológicos e funcionais possam ser considerados
significativos.
Está CORRETO o que se afirma: