No treinamento da flexibilidade, podemos utilizar três técnicas diferentes de alongamentos:

A relação entre exercício físico e saúde mental tem sido amplamente discutida. Qual dos efeitos abaixo é comumente associado à prática regular de ativ...

A Educação Física é um importante meio de promoção da saúde e bem-estar social. Políticas públicas voltadas à prática esportiva têm como objetivo não ...

Mesmo apresentando alguns elementos em comum, a expressão “exercício físico” não deve ser utilizado com conotação idêntica a atividade física. É fato ...

A ação de andar ou correr com a bola próxima ao pé por todos os espaços possíveis do jogo, e o ato de entregar a bola diretamente ao companheiro ou la...

A periodização do treinamento físico é fundamental para atingir bons resultados. Qual dos fatores a seguir é levado em consideração na periodização?

A compreensão da anatomia humana é fundamental para o planejamento de atividades físicas seguras e eficazes. No contexto da Educação Física, o conheci...

O protocolo de Jackson & Pollock para composição corporal apresenta os pontos de coleta da dobra cutânea diferenciada pelo sexo. Porém, para o cálculo...

O sistema anaeróbico lático é uma das principais fontes de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração. No entanto, ele está associado à...

Em uma academia, os exercícios de alta intensidade são recomendados para o emagrecimento. Qual é o principal benefício desse tipo de treino?

O atletismo é considerado o esporte-base para o processo de aprendizagem de crianças e adolescentes, pois: