Promover atividades físicas organizadas e sistematizadas para a população é uma das principais formas de
contribuir para a saúde coletiva, o desenvolvimento destas atividades está baseado em uma área de conhecimento chamada treinamento desportivo. Leia atentamente os
conceitos abaixo e em seguida faça o que se pede.
I) Fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
II) O organismo humano é capaz de responder e enfrentar a variações ambientais externas buscando a
manutenção de um meio interno em constante equilíbrio.
III) Variações nos níveis de estímulos aplicados a um
determinado indivíduo com vistas a atingir novos
patamares de performance.
IV) O desenvolvimento dos treinamentos deve ser planejado e aplicado ao longo do tempo (semanas, meses,
anos) para que as respostas adaptativas possam ser
mantidas ou melhoradas.
Relacione os conceitos acima com o nome dos princípios do treinamento listados abaixo.
a) Princípio da adaptação ou bioajustamento.
b) Princípio da sobrecarga.
c) Princípio da individualidade.
d) Princípio da continuidade.
Marque a alternativa correta.