“Nossos corpos metabolizam os alimentos que
comemos em uma forma utilizável de energia para
a contração muscular, e outras funções metabólicas”
(FERREIRA, 2010).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as
falsas ( F ) sobre nutrição e saúde.
( ) Para a maioria das pessoas interessadas em
boa forma e saúde em geral, as necessidades
nutricionais podem ser atendidas pela adesão
a uma dieta bem equilibrada.
( ) Uma alimentação adequada em termos quantitativos e qualitativos garante o aporte de
macro e micronutrientes essenciais para o
bom funcionamento do sistema imunológico,
debelando agentes agressores.
( ) Dentre as recomendações da Organização
Mundial de Saúde sobre dieta estão o aumento
do consumo de frutas, verduras e legumes e a
eliminação do consumo de gorduras.
( ) Comumente, a adiposidade corporal é quantificada pela medida do peso. Um acréscimo
significativo nessa medida sinaliza para a
necessidade de se reduzir a ingestão calórica.
( ) Desequilíbrio entre aporte e gasto energético
é a maneira mais simples de se visualizar o
papel da atividade física na manutenção de
adiposidade adequada.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.