De acordo com o American College os Sports Medicine
(2011), os dois principais métodos utilizados ao aplicar
uma resistência ao músculo para as contrações
dinâmicas são os pesos livres e as máquinas de
exercício de resistência. Cada um deles tem vantagens e
desvantagens, tanto para a avaliação quanto para o
treinamento. Em relação ao peso livre, analise as
afirmativas a seguir:
I. Entre as vantagens dos pesos livres, estão a ampla
gama de padrões de movimento que podem ser
executados e sua semelhança com as atividades da vida
diária.
II. As desvantagens dos pesos livres, com finalidades de
avaliação, são a dificuldade potencial em isolar um
determinado grupo muscular.
III. As desvantagens dos pesos livres são os problemas
de segurança relacionados com a queda dos pesos.
É correto o que se afirma em: