O Tai Chi Chuan é uma prática corporal originária da
China que combina movimentos lentos, respiração e
concentração, sendo reconhecido por seus efeitos
benéficos sobre a saúde física e mental, especialmente
na promoção do equilíbrio, da flexibilidade e da
harmonia energética.
Com base nessas características, analise as afirmativas
a seguir:
I. O Tai Chi Chuan promove a integração do corpo e da
mente, da respiração e do movimento, resultando em
um movimento corporal unificado.
II. A prática regular do Tai Chi Chuan fortalece o
sistema nervoso central e contribui para o equilíbrio
de todos os sistemas orgânicos do corpo.
III. Os movimentos suaves e circulares do Tai Chi
Chuan são projetados para estabilizar o equilíbrio
das forças vitais do organismo, promovendo a
harmonia entre as energias Yin e Yang.
IV. A prática do Tai Chi Chuan é recomendada apenas
para indivíduos com alta aptidão física, devido à
intensidade dos movimentos e à exigência de força
muscular significativa.
Estão CORRETAS: