“De acordo com Riebe et.al (2018), há uma dose-
-resposta positiva quanto aos benefícios para a saúde
resultantes do aumento da intensidade do exercício.”
Analise as afirmativas abaixo sobre os métodos utilizados para estimar a intensidade do exercício.
1. Embora a fórmula FCmáx = 220 – idade tenha
aplicação fácil, pode subestimar ou superestimar a Frequência Cardíaca Máxima.
2. Medições de intensidade absoluta do exercício, sejam estimadas ou obtidas diretamente,
incluem gasto calórico, consumo absoluto de
oxigênio e MET.
3. Uma intensidade determinada por meio de
certo método equivale sempre à intensidade
estipulada por outro.
4. Medida de esforço percebido e valência afetiva
não podem ser usadas para alterar ou melhorar a intensidade prescrita dos exercícios.
5. O intervalo de intensidade de exercício prescrito para um indivíduo deve ser determinado
considerando somente o fator idade.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas
corretas.