A prescrição de exercícios é uma prática fundamental para
alcançar objetivos específicos, seja no ganho de massa muscular,
emagrecimento ou melhora da resistência. Ao prescrever
exercícios físicos, é importante considerar o tipo ou modalidade
dos exercícios selecionados, levando em conta a capacidade
funcional, disponibilidade de tempo, interesses dos praticantes e
equipamentos disponíveis.
Assinale a opção que indica o exercício que aprimora o equilíbrio,
a concentração e a coordenação, favorecendo a habilidade de
realizar movimentos rápidos e precisos, com deslocamentos e
mudanças de direção.