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Esta questão foi aplicada no ano de 2022 pela banca FUNDATEC no concurso para Prefeitura de Viamão - RS. A questão aborda conhecimentos da disciplina de Educação Física e Esportes, especificamente sobre Educação Física e Lazer, Educação Física e Bem-Estar.
Esta é uma questão de múltipla escolha com 5 alternativas. Teste seus conhecimentos e selecione a resposta correta.
Em relação a exercício e saúde mental, analise as assertivas abaixo e assinale a alternativa correta.
I. Os benefícios do exercício físico regular para a saúde física e mental parecem óbvios. Melhoras no humor, na ansiedade, na qualidade de vida são comuns.
II. Os indivíduos aerobiamente condicionados têm frequências cardíacas menores e maiores de tolerância ao estresse antes da exaustão. Esse “endurecimento fisiológico” ou “reatividade ao estresse” diminuída podem fornecer um efeito protetor contra as reações psicológicas ao estresse.
III. A atividade física fornece um meio de sublimar os impulsos agressivos em um escape saudável, produtivo. A realização de rotinas de exercício fornece um meio tangível de atingir e dominar uma tarefa com benefícios imediatos e a longo prazo. Sensações de “controle” e “autoeficácia” reduzem significativamente com o exercício e levam a autoestima e a percepção de processo.