Muitas crianças e jovens não atingem as recomendações de
diferentes órgãos da área de saúde acerca da quantidade e da
qualidade de exercícios a serem realizados rotineiramente.
Sobre essas recomendações, que visam ao desenvolvimento dos
componentes da aptidão física, é correto afirmar que
A crianças e adolescentes com doenças crônicas e desabilidades
não devem realizar treinamento físico.
B crianças e adolescentes podem participar com segurança de
programas de treinamento aeróbico, desde que recebam
orientações e supervisão adequadas, mas não devem praticar
musculação.
C exercícios que envolvem impacto e saltos, como correr, pular
corda, jogar basquete ou voleibol, não devem ser realizados
por crianças e adolescentes para preservar a saúde óssea.
D devido à imaturidade dos sistemas termorregulatórios,
crianças e adolescentes, mesmo adequadamente hidratadas,
devem evitar a realização de exercícios físicos em ambientes
quentes e úmidos.
E crianças e adolescentes com sobrepeso ou fisicamente inativas
devem realizar exercícios de intensidade moderada a vigorosa
por, ao menos, 60 minutos por dia, por mais de três dias na
semana, considerando-se as recomendações mínimas de
treinamento para a saúde.