Início/Questões/Educação Física e Esportes/Questão 457941201999886O treinamento de flexibilidade é dos pilares do treinamento físico. Esta modalidade de treinamento está associada a manu...1457941201999886Ano: 2023Banca: IVINOrganização: Prefeitura de Canto do Buriti - PIDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Biomecânica e Cinesiologia AplicadaO treinamento de flexibilidade é dos pilares do treinamento físico. Esta modalidade de treinamento está associada a manutenção do alongamento do músculo. Acerca deste treinamento, qual alternativa apresenta recomendações corretas?ARecomenda-se treinamento balístico antes das sessões de treinamento de flexibilidade para maior aumento da força muscular. Alongar o máximo do músculo em idosos. BÉ interessante realizar sempre o treinamento de flexibilidade porque os benefícios são maiores que o risco a lesões. Realizar alongamento antes das sessões de treinamento de força não reduzem a força, mesmo alongando os músculos por mais de 1 minuto.CSugere-se o alongamento 3S para crianças: o método contração-relaxamento (CR), o método contração-antagonista (CA) e uma combinação dos 2 – contração-relaxamento-contração-antagonista (CRCA). E ainda, realizar alongamento entre as séries de músculo para pessoas com baixo grau de alongamento ou iniciantes. DNão é recomendado sessões de treinamento de flexibilidade para pessoas iniciantes, somente para indivíduos avançados.ERecomenda-se fazer este tipo de treinamento no mínimo de 3 vezes por semana. Alongar até o nível de tensão leve do músculo. Alongar entre 4 e 5 exercícios com duração entre 15 e 30 segundos. Alongar músculos que foram exercitados no dia.ResponderQuestões relacionadas para praticarQuestão 457941200282122Educação Física e EsportesSobre a temática de avaliação em Educação Física Escolar marque V para Verdadeiro ou F para Falso e marque a alternativa que corresponde ao correto ju...Questão 457941200372797Educação Física e EsportesA história da educação física reflete a presença da atividade física, desde os tempos pré-históricos, pois a sobrevivência dependia do aprimoramento d...Questão 457941200391985Educação Física e EsportesA psicomotricidade é uma das abordagens que é muito utilizada principalmente no Ensino Fundamental. Ela possui características relevantes no ensino pr...Questão 457941200718091Educação Física e EsportesO treinamento físico é importante para a redução do risco de doença associadas a obesidade. O treinamento físico aeróbio e com pesos é capaz de gerar ...Questão 457941200791642Educação Física e EsportesAproximadamente dos 11 aos 13 anos ocorrem mudanças interessantes no desenvolvimento das habilidades do indivíduo. No estágio correspondente à esta id...Questão 457941200866426Educação Física e EsportesUma das doenças mais comuns no envelhecimento é a Osteoporose. A Osteoporose é uma doença que afeta a retenção de cálcio na matriz óssea dos ossos do ...Questão 457941201452274Educação Física e EsportesAs capacidades físicas podem ser divididas em condicionais e coordenativas. Qual alternativa apresenta corretamente duas capacidades condicionais e du...Questão 457941201612083Educação Física e EsportesSobre o conteúdo “história da educação física”, marque V para Verdadeiro ou F para Falso e assinale a alternativa que corresponde à sequência do corre...Questão 457941201682686Educação Física e EsportesO metabolismo energético é muito relevante e muda constantemente sua predominância de acordo com o tipo de exercício, volume e intensidade. Qual alter...Questão 457941202077046Educação Física e EsportesA avaliação cineantropométrica é relevante para avaliação diagnóstica dos clientes nas academias e clubes. Dependendo da faixa etária são realizados t...