A reposição de água e eletrólitos antes, durante e após a realização de um trabalho no calor é
essencial, não sendo raro um atleta perder de 2,27 a 4,54L (principalmente perda de água, ou seja, suor).
Analise as afirmações abaixo sobre a reposição de líquidos e eletrólitos e marque a alternativa
CORRETA.
I) A ingestão de líquidos com temperatura próxima à temperatura corporal durante o exercício
é mais eficiente que líquidos gelados, pois previnem o choque térmico e a consequente queda do
desempenho.
II) Uma das consequências da desidratação durante o exercício é a perda de volume sanguíneo
com consequente comprometimento da função cardiovascular.
III) O suor é hipertônico e, portanto, é extremamente rico em sódio. Assim, o risco de o nível
sérico de sódio tornar-se extremamente baixo é muito comum durante o exercício. O consumo de
comprimidos suplementares de sal durante exercícios que promovem produção de suor representa
uma boa estratégia para prevenção de desequilíbrio eletrolítico.