O processo de adaptação ao treinamento físico
caracteriza-se por mudanças no organismo
humano em função da exposição a repetidas
sessões de exercício físico ao longo de
semanas ou meses. Em geral estas mudanças
melhoram a eficiência do corpo em repouso e
durante o exercício. Sobre as adaptações ao
organismo humano decorrentes do treinamento
aeróbio analise as afirmativas a seguir.
I. O volume de ejeção sanguínea aumenta
significativamente em repouso e durante a
prática de exercício aeróbios. Resultante de
uma maior ejeção sanguínea que ocasiona um
maior volume ventricular, acompanhado por
uma melhor contratilidade do miocárdio.
II. Durante o treino aeróbio o débito cardíaco
máximo é aumentado em virtude das alterações
que o treino aeróbio causa na frequência
cardíaca, no volume de ejeção, sendo esta
considerada uma das alterações mais
importantes da função cardiovascular em
relação ao treinamento aeróbio.
III. O treinamento aeróbio produz grandes
aumentos na quantidade de oxigênio extraído do
sangue circulante, porém sem reflexos sobre o
VO2 do indivíduo.
De acordo Powers e Howley (2014), estão
corretas as afirmativas: