Na prescrição e controle do exercício por intermédio dos batimentos cardíacos e, também,
pelo uso de escalas psicofísicas de percepção do esforço, os Professores de Educação Física podem utilizar ferramentas balizadas no contexto escolar. Eles podem aproveitar as aulas de Educação Física para explorar as reações corporais dos estudantes ao esforço e, com isso, promover uma abordagem de estudo sobre os conhecimentos do corpo humano. Em relação ao exposto, considere as afirmativas a seguir.
I
- Para o controle de exercícios contínuos, a Escala de Percepção de Esforço (CR10) de Gunnar Borg (Escala entre 0-10 pontos) é recomendável, pois serve para estimar o
esforço por meio da sua correlação com a frequência cardíaca.
II
- Uma estratégia interessante para evitar erro de superestimação ou subestimação no cálculo da frequência cardíaca de exercício em crianças e idosos é a utilização da
estimativa da frequência cardíaca de reserva.
III
- Para o controle de exercícios contínuos, a Escala de Percepção de Esforço (PSE) de Gunnar Borg (Escala entre 6-20 pontos) é recomendável, pois serve para estimar o
esforço por meio da sua correlação com a frequência cardíaca.
IV
- Uma estratégia interessante para evitar erro de superestimação ou subestimação no cálculo da frequência cardíaca de exercício em crianças é a utilização da forma
clássica de cálculo da frequência cardíaca máxima expressa pela fórmula 220-idade.
Em relação ao exposto, estão corretas as afirmativas