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Durante um treino de basquetebol, que acontecia no período da manhã, um atleta se dirige ao técnico dizendo que se sentia indisposto e fraco para continuar treinando. O técnico, então, pergunta se o atleta havia se alimentado bem antes de vir para a sessão de treino, e ele responde que ainda estava em jejum.
O técnico, então, orienta esse atleta para que se alimente bem antes de uma atividade vigorosa, principalmente com alimentos ricos em _____________, pois fornecem energia de maneira mais rápida ao organismo para realizar atividades vigorosas.
Assinale a alternativa que contém a palavra que completa corretamente a lacuna.