Início/Questões/Educação Física e Esportes/Questão 457941202074790Existe uma preocupação acerca da dose apropriada de exercício físico necessária para que seja obtido um efeito (resposta...1457941202074790Ano: 2022Banca: UFCOrganização: UFCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Avaliação CorporalExiste uma preocupação acerca da dose apropriada de exercício físico necessária para que seja obtido um efeito (resposta) desejado. Nesse sentido, o que se deve levar em conta na prescrição do exercício para pessoas sedentárias? AA faixa de Frequência Cardíaca Alvo (FCA), considerada como 60-80% da Frequência Cardíaca de Repouso (FCR) ou 70-85% da Frequência Cardíaca Máxima, é uma estimativa razoável da intensidade de exercício apropriada.BAs características ideais de um programa de exercício para aumento do V02máx são apenas a intensidade = 60-80% do V02máx e frequência = 3-4 vezes por semana.CA faixa de FCA, considerada como 90-100% da FCR ou 80-90% da FC máxima, é uma estimativa razoável da intensidade de exercício apropriada.DOs programas de exercício para pessoas previamente sedentárias devem ser iniciados com atividades de muita intensidade (corrida). ResponderQuestões relacionadas para praticarQuestão 457941200481389Educação Física e EsportesO Código de Ética constitui-se em documento de referência para os Profissionais de Educação Física, no que se refere aos princípios e diretrizes para ...Questão 457941200635515Educação Física e EsportesO risco de doença coronariana aumenta com as elevações nos valores em repouso das pressões arteriais sistólica e diastólica. O que se deve levar em co...Questão 457941200693195Educação Física e EsportesSão fortes as evidências para que não haja qualquer recuo na atividade física para crianças asmáticas. Sobre a atividade física para as crianças asmát...Questão 457941200742759Educação Física e EsportesOsteoporose é a perda de massa óssea que afeta principalmente mulheres com mais de cinquenta anos. É uma doença que se caracteriza pela perda progress...Questão 457941200915680Educação Física e EsportesOs músculos estriados esqueléticos podem ser classificados seguindo diferentes critérios sendo um deles segundo a sua ação. De acordo com esse critéri...Questão 457941201096467Educação Física e EsportesA gestação resulta em demandas especiais para a mulher, em virtude das necessidades do feto em desenvolvimento por calorias, proteína, minerais, vitam...Questão 457941201177183Educação Física e EsportesAssim como a prática de atividade física, o repouso é importante para manutenção da saúde. Durante o período de homeostasia sabemos que há uma necessi...Questão 457941201813725Educação Física e EsportesA grande maioria dos casos de dores nas costas não está relacionada à problemas estruturais, mas, ao contrário, resultam da debilidade e pouca elastic...Questão 457941201870916Educação Física e EsportesA intensidade é o grau do esforço físico necessário para fazer uma atividade física. Normalmente, quanto maior a intensidade, maior é o aumento dos ba...Questão 457941202085976Educação Física e EsportesO Código de Ética dos Profissionais de Educação Física contém normas e princípios que devem ser seguidos e se aplicam às pessoas físicas devidamente r...