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Mais antigo sistema de cura do mundo, a ayurveda começou a se desenvolver na Índia há cerca de 5.000 anos. Sua base é o atendimento do ser humano como um conjunto de corpo, mente e espírito – e o preceito de que só há saúde no equilíbrio desses elementos. Ayurveda é uma palavra de origem sânscrita que significa a “ciência da vida e do bem viver”. A vida bem vivida é naturalmente longeva e os princípios de ayurveda indicam os caminhos para cada ser humano entrar em harmonia consigo mesmo e, assim, extrair o melhor de cada dia. Considerando as técnicas de massagem utilizadas na filosofia ayurveda, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) Shirodhara: tratamento para acelerar a eliminação de toxinas acumuladas nos tecidos. Começa com uma massagem seca, feita com luvas de fibras naturais, a fim de esfoliar a pele. Em seguida, é feita outra massagem, com óleos de ervas, ao longo dos canais linfáticos, para melhorar a circulação e ativar o sistema imunológico.
( ) Marmaterapia: massagem que favorece a ativação de pontos especiais de energia do corpo. Chamados marmas, esses pontos são considerados em ayurveda centros de informação e criação, onde matéria e consciência se comunicam.
( ) Abhyanga: significa “mãos amorosas”. Feita por dois terapeutas, a quatro mãos, é a massagem ayurveda mais difundida no Ocidente. Os dois lados do corpo são friccionados ao mesmo tempo, em movimentos sincronizados. A técnica é indicada para fortalecer o sistema imunológico e acelerar a liberação de toxinas.
( ) Garshana: profundo tratamento de cura destinado a acalmar o sistema nervoso. Um fio de óleo de ervas, morno e contínuo, é aplicado sobre a testa, ajudando a equilibrar os hemisférios direito e esquerdo do cérebro e proporcionando uma experiência de profundo relaxamento, expansão e transcendência. Combate o estresse, a depressão e a insônia.
A sequência está correta em