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Este princípio enfatiza que cada ser humano é único, constituído por um conjunto de características genotípicas e fenotípicas. O genótipo faz referência à carga genética transmitida à pessoa, ou seja, sua composição corporal, biotipo, altura máxima esperada, capacidades motoras e possível percentual de tipos de fibras musculares. O fenótipo versa sobre os fatores externos que modificam as características do indivíduo/atleta, somados a partir do momento do nascimento, responsável por aspectos como habilidades motoras e esportivas. (DANTAS, 1995 e TUBINO, 1984.)
No caso do treinamento esportivo, os atletas recebem intervenções específicas para cada área de atuação, pois as funções técnicas e táticas em um esporte podem ser diferentes; desta forma, o trabalho deverá ocorrer de modo específico. O princípio de treinamento descrito anteriormente refere-se ao da: